腹筋ローラー

腹筋は単調すぎる

腹筋ローラー
ジムに行かなくても、腹筋を鍛えられるのが腹筋ローラーです。
正式名称はよく分からないのですが「フィットネスローラー」とも呼ばれているようです。
英語でab rollerと呼ばれているので、日本でも腹筋ローラーが広く使われています。

 

「コロコロ」と言うと、カーペットのゴミを取る掃除用具っぽいので、
やっぱり腹筋ローラーの方が良いかもしれませんね。

 

それはともかく、腹筋ローラーを使うと腹筋を鍛えるだけでなく、
上半身の筋肉にも負荷がかかるので、普通に腹筋をするよりも良い運動になります。

 

上半身の筋肉を付けたかったら、
腹筋ローラーとプッシュアップバーを使えばけっこう良い体にすることができます。
どちらも、１０００円くらいで買えるので、安いものです。
まずは腹筋ローラーにチャレンジしましょう！